Ортопедический матрас – какой выбрать?

Что может быть хуже вставать утром после беспокойного сна с чувством усталости и начинать новый день вялым и заторможенным? Мы привыкли слышать, что плохой сон связан со стрессами и большой нагрузкой на нервную систему. Однако нередко причины плохого сна могут быть связаны с таким заурядным предметом быта, как матрас. Если всю ночь проворочаться на неудобном матрасе, пытаясь найти более-менее приемлемое положение, то о каком высыпании можно говорить?

Однако матрас должен быть не просто удобным. В старину верхом комфорта считались пуховые перины, в которых тело буквально утопало. О том, насколько это вредно, люди узнали только в 20 веке, когда ученые, занимавшиеся исследованием заболеваний позвоночника и всей костной системы, пришли к выводу, что самое вредное для них – это мягкий матрац, который не обеспечивает поддержку во сне важных отделов позвоночника. Так появился ортопедический матрац.

Сегодня существует около 300 различных моделей ортопедических матрасов, так что выбор сделать довольно трудно. Пожалуй, единственная рекомендация, к которой стоит прислушаться, – покупая матрас, проконсультируйтесь предварительно с врачом, если у вас уже есть какие-либо заболевания позвоночника или костной системы. В этих случаях ортопедический матрас сделает вашу жизнь намного комфортнее, обеспечит спокойный и полноценный сон и избавит ваш позвоночник от нагрузки во время сна.

Для грудных детей однозначно рекомендуется матрас с набивкой из кокосовой стружки – он будет способствовать формированию правильной осанки. А вот у взрослых выбор ортопедического матраца зависит от веса. Для худого человека сон на очень жестком матрасе превратится в кошмар, а для полного это может оказаться оптимальным вариантом. Людям с большим весом больше всего подходят умеренно жесткие или жесткие пружинные матрасы, а также беспружинные ортопедические матрацы с жесткостью не ниже средней.

В среднем ортопедический матрас прослужит от 7 до 10 лет, после чего его лучше поменять, так как он перестанет выполнять свои функции. Спокойного сна вам и вашему позвоночнику!

Оставить комментарий